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老人必吃的六种养生食物是什么?让身体更好

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老人必吃的六种养生食物是什么?让身体更好

A- A+ 时间:2017-11-21 17:34:28  闽南新闻  进入论坛:泉州论坛  我要评论

  现在越来越多的人会对于老年人的身体相当的在乎,那么到底老人必吃的六种养生食物是什么呢?相信还是有很多的人想要了解,那么就跟小编一起来看看吧!

老人必吃的六种养生食物是什么?让身体更好

  梨

  1、梨

  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

  2、大枣

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。

  3、菊花

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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  红薯

  4、红薯

  红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。老年人养生吃什么好 老年人饮食养生 老年人如何养生

  5、核桃

  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

  6、板栗

  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深冬季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

  以上就是六种容易老人容易养生的食物,如果你家里也有老人的话,那么就来这里看看吧!

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